Tästä kategoriasta löydät kaikki meidän valikoimiimme kuuluvat rannesykemittarit. Suoraan ranteesta mittaavia sykemittareita löytyy seuraavilta tuotemerkeiltä; Suunto, Polar, Garmin, Samsung, Xiaomi, Fossil, Michael Kors ja Huawei.
Rannesykemittarin etuja on sen mukavuus ja helppous. Se kulkee koko ajan mukana ranteessa ja et enää tarvitse erillistä sykevyötä. Laitteesta saat helposti tietoa pitkin päivää. Sykevyö voi olla epämukava verrattuna rannemittariin. Se voi kiristää, hiertää ja valua. Urheilukelloakin voi joutua pitämään suhteellisen tiukalla ranteessa, ja se voi olla epämukava pitkissä harjoituksissa, mutta kokonaisuutena se pitää käyttäjän tyytyväisempänä.
Puettavien sykemonitoreiden yhdistyettävyydessä voi olla myös eroja. Rannesykemittari löytää pulssin lähestulkoon aina. Optinen sykeanturi mittaa sykkeen helposti ranteesta ja näyttää tiedot nopeasti urheilukellon näytöllä. Vastaavasti bluetooth-sykevyö ei aina vastaanota signaalia vaivattomasti sykemittariin tai älypuhelimeen. Jos yhdistäminen ei onnistu, on vaikea tietää mistä ongelma johtuu, toimintahäiriöstä vai tyhjentyneestä paristosta.
Ranteesta sykkeen mittaavien laitteiden etuja on myös jatkuva reaaliaikainen sykkeen ja aktiivisuuden mittaus. Laitteesta saatu tieto motivoi, ja niiden avulla voit suunnitella itsellesi sopivan määrän liikuntaa arkeen.
Kuinka optinen sykemittaus toimii?
Tämän päivän puettavista sykemonitoreista suurin osa käyttää optista sykkeenmittausteknologiaa PPG:tä (photoplesmythography). PPG mittaa heijastuvan valon määrää verenkierrosta. Kun sydän lyö se lähettää verta ranteeseen. Rannelaitteessa olevat LED-valot lähettävät kirkasta valoa ihon läpi, ja valodiodi havaitsee ihosta heijastuvan valon voimakkuuden. Aina kun sydän lyö, veren virtaus ranteessa voimistuu ja valoa heijastuu vähemmän. Sydämenlyöntien välillä veren virtaus ranteessa taas heikkenee ja jolloin valoa heijastuu enemmän. Lopulta syke määritetään ihosta heijastuvan valon voimakkuuden vaihtelusta.
Markkinoiden tarkimman rakennemittausteknologian valmistaja, Valencell, kertoo sykkeen mittaamiseen käytettävän neljää erilaista komponenttia. Laitteissa optinen lähetin lähettää valoa iholle usealla aallonpituudella. Laitteissa on yleensä vähintää kaksi LED:iä. DSP eli digitaalinen signaalin prosessointi kaappaa heijastuvan valon laitteen ja käyttäjän väliltä. Kiihtyvyysmittari mittaa liikettä ja sitä käytetään yhdessä DSP-signaalin kanssa PPG-algoritmin tiedonlähteenä. Lopuksi algoritmit prosessoi DSP- ja kiihtyvyyssignaalit ymmärrettäväksi sykeinformaatioksi.
Sykevyö vai optinen rannesykemittari?
Valinta rannesykemittarin ja sykevyön välillä ei ole aina yksinkertaista. Molemmissa vaihtoehdoissa käytetään samanlaista teknologiaa, joissa algoritmien avulla muunnetaan saatu data syketiedoksi. Yleisen teorian mukaan sykevyö antaa tarkempia tietoja, koska se sijaitsee lähempänä sydäntä. Koska rannesykemittari on ranteessa, optinen sykesensori lukee veren virtaukset kauempaa. Rannesykemittareissa ongelmia voi aiheuttaa myös valon vuotaminen ja käden voimakkaat liikkeet, jolloin mittaustuloksissa voi olla pieniä heittoja. Joka tapauksessa on tärkeää muistaa, että kaikissa sensoreissa on tarkkuus ongelmia.
Optiset sykemittarit ovat kehittyneet viime vuosina ja ovat tällä hetkellä jo riittävän hyviä lähes jokaiseen käyttötarkoitukseen. Juoksijoille hyvä valinta on rannesykemittari. Se on helppo ja mukava tapa seurata sykettä ilman epämukavaa sykevyötä. Jos seuraat harjoitteluasi paljon ja haluat mahdollisimman tarkkaa tietoa, niin sykevyö on parempi vaihtoehto. Sykevyöllinen sykemittari kannattaa myös valita jos harrastaa uintia tai nopeita interval -tyyppisiä harjoituksia, vaikkakin esimerkiksi Garmin tarjoaa myös veden alla toimivaa sykemittausta esimerkiksi Garmin Instict Tactical-sarjassa. Sykevyön sensorit reagoivat herkemmin ja toimivat hyvin vaativimmissakin oloissa. Valinnassa kannattaa pohtia omia harrastuksia ja käyttötarpeita. Kannattaa olla itselleen rehellinen minkälaista tietoa tarvitsee ja miten käyttää saatua informaatiota.
